29 de out. de 2012

Reviravoltas


Demorei pra escrever aqui novamente. A vida deu uma mudada quase que total. Troquei a cidade, troquei algumas companhias, sentimentos e dei uma crédito para tudo o que é novo. Diria com toda certeza que se pensasse nisso há algum tempo atrás, eu não teria coragem de fazer nada disso.
Tenho me sentido um vinho que passa por processos de amadurecimentos. Onde sua suavidade muda, consistência também, sua formulação porém sua origem permanece a mesma. Me olho no espelho e vejo que estou mudando. É de certa forma modéstia perceber isso, mas também é importante reconhecer a si mesmo.
Estou buscando ao menos uma vez na vida algo mais audacioso, maior do que qualquer plano que jamais bolei. Estranho, sei disso.
Hoje estou aqui, mais sozinho nesse período. Os amigos algumas vezes até que perguntam como estou, o que estou fazendo. Dizem também que torcem por mim e outros se atrevem até a dizer que sentem saudade. Outros "amigos" mal sabem e nem se importam em tomar nota da minha atual condição. Não encaro como algo totalmente ruim. Sempre fui dos melhores segredos, dos mais solitários-gentis personagens. Não por conveniência, mas talvez pelo fato de que tais características estejam intrínsecas em mim. Em contrapartida me importo com todos a minha volta. 
Deixei minha família por um tempo. Saí do seio familiar que sempre me pertenceu, para lutar por algo que realmente quero. E digo ainda que não estou totalmente sozinho. Tenho grandes pessoas ao meu lado hoje, que me amam e me acompanham nessa nova jornada. Com direito a um cachorro que quase me arrancou um dos braços dias atrás, fato esse que me deixou de molho hoje e me motivou a pensar - e a escrever tudo isso hoje.

5 de set. de 2012

Marcelo Jeneci - Pra Sonhar

 Na verdade, fiquei sem palavras quando vi esse vídeo. Vi, revi, tornei a ver e sempre que vejo não há como não se emocionar. A celebração da vida, dos momentos felizes e de alegria que compõem a vida das pessoas. Esse é um dos motivos pelos quais não há explicação que retrate essa felicidade de unir vidas que optaram por seguir juntas pelo caminho da vida.
A música foi composta por Marcelo Jeneci em homenagem a sua esposa. Segundo ela, Marcelo ficou alguns dias olhando as coisas dentro de casa, observando os movimentos dela própria até sair a canção.
Criado de forma colaborativa, o clip foi feito com cenas reais enviadas por casais de todo o Brasil, incluindo imagens do próprio casamento do Marcelo, num total de imagens de 150 casamentos. A direção é assinada por Daniela Cucchiarelli.








17 de jul. de 2012

Estou de partida



"Amanhã eu parto para uma viagem só de ida. Uma viagem onde um antigo garoto se vai um homem retorna em seu lugar. Me afasto de tudo o que me segura e me impede de seguir meu caminho. Dos impecílios, das adversidades, das dificuldades e das pessoas que dediquei algum sentimento em vão.
Amanhã parte de mim se transforma e não volta mais. Toda mudança por mais dolorosa que seja se faz necessária em algum momento. Mas deixo apenas sorrisos ilustrando meus sentimentos. Meus sorrisos mais sinceros e bonitos para que todos que me amam ou que gostam de mim se lembrem dessa minha passagem.
Sou feito de amor, sou feito para amar. Mesmo que todo esse amor não seja compreendido ou aceito por todos na qual meu coração insiste em amar amando."

12 de jul. de 2012

(Mini) Cosplay










Erga sua cabeça



Hoje é dia de você restabelecer sua alma. Recarregar o fôlego para encarar a vida seja ela qual for. Enxugue suas lágrimas, apague suas dores, cubra as marcas e vista o seu melhor sorriso. Em meio a tristezas, medos e incertezas não se cobre tanto (ou pelo menos tente).
Não existe realmente fórmula para ser feliz. Por mais que você leia ou acompanhe milhões de blogs esperando respostas saiba que neles você não as encontra-rá. Pois é uma atitude que cabe a você tomar, e somente você tem o poder de mudar ou revelar seu próprio caminho.
Parece algo simples para quem escreve, mas hoje não é dia de tristeza. Celebre mais um dia de vida e confie em alguém que não cobra nada por pensar, tem opinião e normalmente sabe o que fazer mesmo que de um jeito personalizado... VOCÊ!

11 de jul. de 2012

...


"Porque você tem a minha alma
E eu só queria que você soubesse"

4 real - Avril Lavigne


Mais um dia é possível


"Hoje eu não queria levantar da cama. Não queria ver o dia direito. Não queria olhar pra cima ao acordar e perceber que você está longe de mim agora. Que talvez uma segunda chance não exista. Não quero aqui justificar meus erros e acertos, só desejaria ter novamente minha integridade. Sei que estive confuso, demorei em tomar alguma atitude, mas hoje estou aqui inteiro e somente para você, esse mesmo que você não quer mais. Acha que não sou digno de sua confiança, que eu a quebrei. Gostaria que você me conhecesse mais e melhor para daí poder dizer se sou merecedor ou não dela ou de você por inteiro também.
Porém hoje eu digo com todas as letras que te amo. Você tem um espaço aqui dentro que ninguém mais ocupará mas deixo você ir. Escorrendo por entre meus dedos. Tá difícil te libertar das minhas lembranças, das manhãs que acordamos juntos, dos carinhos durante a madrugada, da ingenuidade de não querer quebrar sua imagem pura dos meus olhos. Saudade do seu cheiro, do seu olhar, do seu beijo...saudade de você. Difícil eu me apegar a alguém assim, mas aconteceu contigo e não posso cobrar sua presença hoje.
Contudo seguir cada um o seu caminho talvez seja a melhor saída. Te desejo toda positividade possível. Eu não vou mais te procurar.
Está difícil te ver e fingir que não houve nada. Comprovar que as coisas nem sempre são como gostaríamos que elas fossem.
Hoje estou de alma lavada e pronto pra me apaixonar de novo. A vida e mesmo assim, nos preparamos, nos entregamos, perdemos e ganhamos. Aprendizado. To valorizando mais o que eu sou, tentando...tentando cicatrizar as feridas.
Sou de verdade e ponto.
Mais um dia sem você é possível..."

6 de jul. de 2012

Novo Single de Nelly Furtado "Spirit Indestructible"



Saiu hoje (06) o lyric video do novo single da cantora Nelly Furtado. A canção chama-se "Spirit Indestructible" porém o vídeo traz uma particularidade, pois conta a história de um amigo da cantora, o para-atleta Spencer West. Ele perdeu as duas pernas num ataque de tubarão e mesmo com essa dificuldade decidiu escalar o Monte Kilimanjaro a fim de atrair mais visibilidade para os problemas da África Central.
Exemplo de vida para todas as pessoas, é uma iniciativa louvável essa ideia inovadora que ganha mais força juntamente com a música da cantora.
Spirit Indestructible faz parte do quinto álbum de estúdio de Nelly, é também o nome desse novo disco e tem previsão de lançamento para setembro desse ano.

Regresso



Olá pessoas, como estão?
Depois de muito tempo sem postar nada devido a um período bem agitado e cheios de mudanças aqui estou eu novamente pronto para mais um bom tempo de conteúdo, informação,pensamentos e coisas bem bacanas para vocês. Esse é o Portall R de volta!

23 de fev. de 2012

Taco Music Collection

A marca  de roupas e acessórios TACO lançou uma nova coleção inspirada na música. Isso mesmo, a música é que dita a moda dessa nova linhagem de roupas. São camisas básicas com estampas bem legais, cores variadas e bons preços também. Vale lembrar que a TACO é uma marca brasileira criada há mais de vinte anos no Rio de Janeiro. Atualmente tornou-se uma franquia e está presente em quase todos os estados do país.









Particularmente eu gosto mesmo de bonés, e olhando um pouco mais das novidades da marca, pude conferir alguns modelos de bonés bem bacanas...




Para quem gostou é só acessar: www.taco.com.br e conferir outros produtos TACO.


Nike Dunk High Premiun QS



Aconteceu ontem o lançamento internacional do GALACTIC PACK, pacote concebido pela NIKE SPORTSWEAR para celebrar a realização do 61º NBA ALL STAR GAME, disputado no final de semana, na cidade de Orlando.
São 3 edições PREMIUM do DUNK HIGH que fazem parte do pack e elas já estão disponíveis em território Brasileiro, em quantidade super limitadas.
Por bem: os tênis já estão disponíveis no site da KINGS, que entrega em todo o território nacional.
Agora, aos interessados, resta correr para garantir um dos pares.









Amanhã


Sabe, estou triste hoje.
Nada está do jeito que eu queria. Ninguém me parou na rua pra falar "saudades de você" ou "como você está?".Ninguém me pediu nem informação.
Hoje eu mal ouvi minha voz. Hoje eu mal me vi no espelho. Me bateu uma saudade não sei de que.
Tive medo de sair agora a noite. Tive medo de receber mais um não. Tive medo...
Sempre tive alguns sinais que indicavam quando alguma coisa não anda bem. A primeira delas é não querer comer. É uma das coisas que eu adoro fazer, mesmo me vigiando muito pra não extrapolar e contando as horas pra poder malhar e compensar farra. O segundo e mais preocupante é quando bate uma vontade de ouvir todas as músicas da Avril Lavigne... sério sempre tem uma que cai como uma luva pra esses momentos.
Voltando pra casa ainda a noite... só tive a companhia de um cão que vagava pela rua e que acabou me acompanhando por um bom trecho.
Lembrei dos meus sonhos que hoje se modificaram. Dos amores que tive e que nunca deram certo. Das risadas com os amigos. Das bagunças juntos, dos trabalhos de escola. Do tempo em que com 1 real se tomava coca-cola e ainda comia alguma coisa. Do desenho do perna longa que passava de tarde e eu podia assistir depois da aula. Lembrei do quanto me senti importante quando fui a um aniversário sozinho pela primeira vez. Ali eu me senti o garoto maduro. Inocência que não volta mais...mas que foi bacana.
Hoje também lembrei de você, que mal sabe que escrevo pensando em ti. Que está longe mas que todo dia me liga querendo saber como estou. Que me conta um monte de coisa sem noção só pra me manter na linha e responder assim que der. Lembrei que esse mês nós completamos 5 meses juntos... e que até hoje não sei o que sinto por você. Confesso que minha cabeça está um nó só. Onde estão entrelaçados os bons momentos, os almoços estranhos. Os sorrisos sinceros, algumas brigas, coisas do nosso passado e a cama que dividimos. Da qual nunca levantamos ou deitamos sem ao menos trocarmos um único beijo.
Hoje você está longe de mim. E a todo dia eu penso em como seria nossas vidas se nunca tivéssemos nos conhecido. Me sinto ridículo por não reconhecer o que sinto...por não ser tão bom ao mesmo passo que você é por mim. Agora toca "Together", 2ª faixa de "Under my Skin" onde em um de seus trechos me pego pensando se estamos vivendo uma mentira a dois.
Daí eu me pego pensando em como a vida de gente grande é complicada... mas depois toca "Tomorrow" e sinto que assim como na música preciso confiar em você, quando você diz que tudo vai ficar bem. Que amanhã não sei como vou me sentir, nem sei se saberei o que dizer ou fazer, mas que esse mesmo amanhã trás consigo um novo dia. Um dia em que seremos mais humanos, menos cruéis, menos racionais e deixaremos nossos corações falarem por si.
Ainda assim talvez não seja muito tarde...pra que escrevamos um novo dia!

Sobre as pessoas


Quem  nunca mudou de humor ao ver uma pequena criança sorrir pra você em um dia onde as coisas não iam bem? Ou se sentiu melhor em ajudar alguém? Que dirá ver um casal de namorados juntos - com todo o melodrama que neles se encontram - andando de mão dadas felizes da vida?
Pessoas...ah pessoas! O que seria do mundo sem elas?
Sempre me peguei observando muito as pessoas, suas reações e composições. É tão bonito ver que elas sempre fazem as mesmas coisas quase todos os dias, incansavelmente por vezes sem nem se darem conta do que fazem. Quantas vezes você toma banho em um ano? Ou toma café todas as manhãs? Sai com os amigos?
Namora? Dança? Quantas e quantas vezes você vai se apaixonar? E quantas outras vai chorar se um dia esse relacionamento acabar? E quantas mais vai levantar a cabeça e tentar novamente?
Pessoas sempre me encantaram. Sejam por suas qualidades. Seus defeitos. Emoções e maneiras de viver a vida. Pelos momentos felizes, como casamentos ou nascimentos de novos pequeninos. Ou simples também  como um pôr-do-sol no fim das tardes, acompanhado de alguém se ama.
A vida me ensina a cada dia que viver é uma arte. Arte feita de altos e baixos. Chegadas e partidas. Coisas a serem entendidas. Ou simplesmente sentidas.
Sempre pensei que "quando eu fosse grande" resolveria meus problemas com objetividade e sorriso no rosto. Me apaixonaria por aquela menina de olhos castanhos, com narizinho de batata e cabelos pretos. A amaria mesmo que ela não me amasse. Meu amor teria o poder de transformar seu coração e me deixar morar dentro do dela. Pensei que muitos amigos me rodeariam. Nunca se esqueceriam de nossa amizade. Acreditava em papai Noel. Desconfiava que o Coelhinho da Páscoa fosse parecido com um senhor baixinho, barrigudo. A cara do meu pai. Mas sempre fui mais esperto do que os dois. Fingia que acreditava que um não era o outro mesmo quando um corria mais rápido do que o outro pra arrancar as orelhas na cabeça e tropeçar no final do corredor dizendo que estava tudo bem.
Criança... tempo bom que não volta mais. Foram bem vividos mas não retornam. O mais próximo que podemos chegar é nunca deixar a alma envelhecer. Mesmo com muitas primaveras de vida, um sorriso vai te transformar em jovem novamente.
Daí você percebe que a menina de nariz de batata cresce também e faz uma cirurgia plástica onde no final ela exibirá para todos o seu nariz arrebitado e novinho em folha. Que seus cabelos tem uma outra cor não definida devido aos vários tratamentos químicos que ela utilizou. Percebe ainda que o seu amor não foi o bastante para satisfazê-la, apareceu outro cara que mexeu com ela. E o seu amor tão grande fica para a próxima que aparecer. Descobre que Papai Noel não existe. É um (cruel) mito. E o coelhinho da Páscoa é outro... na pele de seu pai mas que também nunca se viu realmente. Desconfio que quem inventou essa figura faltou na aula de ciências, pois que tolice...coelhos são mamíferos!
Racional demais essas teorias que derrubam as ilusões das crianças. Mas que não têm mal nenhum em ser contadas pra mim, pra você e possivelmente pros nossos descendentes. Que mal há em fazer uma criança sorrir?
Pessoas...
Confesso que tenho medo sim do que o meu futuro me reserva. A vida mesmo prega cada peça na gente. Nos faz passar por caminhos tortuosos. Nos deixa triste. Nos faz chorar. Mas essa mesma vida nos dá uma página branca a cada dia para ser escrita. Nos faz ter o poder de começar e terminar ciclos. Viver momentos felizes. Amar e ter vontade de sempre querer amar mais e mais...
Voltando às pessoas...
Fascinante ver o que elas podem fazer. Inventos mirabolantes como esse organizador, meio pelo qual você está lendo esse texto, provavelmente ouvindo uma música de fundo e fazendo milhões de outras coisas mais ao mesmo tempo.
Ou mesmo sobre essas letras da música que estás a ouvir... alguém a pensou...provavelmente dedicou a alguém (ou à alguma). Demorou anos de uma carreira pra ficar pronta...tsch!! Complicado mas é verdade!
Ainda que eu falasse todas as línguas, visitasse todos os países e continentes... sempre haverá alguém especial. Do qual eu ainda não vi, mas que faz a diferença na vida de outras pessoas. Pessoas são assim mesmo... tem dons perpetuados por todos os lados. Mas todos únicos...
Pessoas... ah pessoas!!

10 de jan. de 2012

Eu escolhi esperar! Mas realmente é o que eu quero?





Dia desses acabei conhecendo um site que apresenta uma mobilização grandiosa - tanto de ações quanto de adeptos. É a campanha "Eu escolhi esperar!". Um movimento que vem dando o que falar principalmente na internet, com milhares de participantes que compartilham a mesma ideia de não praticarem sexo, se manterem virgens ou a não banalizarem os relacionamentos. Tem o intuito de fortalecer e proporcionar uma vida emocional, amorosa e sexual responsável.
Esse movimento surgiu através da experiência de vida de seu idealizador, Nelson Júnior. Ele foi pastor em uma igreja evangélica de Vila Velha - ES.  Que assim como o que prega, decidiu esperar pela parceira ideal, tanto para dividir o amor quanto praticar sexo e quis transmitir a mensagem. Segundo Nelson, "a sociedade prega uma falsa liberdade sexual, diz que devemos usá-la sem limites. E é aí que a liberdade acaba e tem grandes consequências."
Falando mais especificamente em números, a campanha #euescolhiesperar mobilizou mais de 20 mil pessoas no Twitter e mais de 4mil pessoas "curtem" o movimento no Facebook.
Bom, é interessante ver tantos jovens, tantas cabeças pensantes se diferenciando dos demais por uma causa "válida". Em meio a tantos casos de jovens que se perdem tão cedo, são vítimas de tantas atrocidades, estão sujeito ao consumo de drogas, bebidas alcoólicas e ao sexo fácil.
Por outro lado, é uma questão delicada, pois envolve tanto questões de religião, cultural e quanto educacional também. Pois existem famílias que criam seus filhos em meio a valores como amor, respeito, uma boa instrução entre outros, a confiança nesses ensinamentos proporciona ao jovens desse meio uma vida optativa e liberal graças a bases familiares firmes. Sim. Muitos jovens decidem ter sua primeira relação sexual quando se acham capazes ou preparados para tal ato. Outros são curiosos, testam sua sexualidade a fim de satisfazê-la ou simplesmente sustentar uma imagem de sexualmente ativo na sociedade.
Em outras palavras, o meu ponto de vista sobre isso é que as pessoas, em sua maioria os jovens devem ser instruídos sobre o sexo como uma coisa normal e se a decisão de praticá-la chegar, que seja feita ao menos com consciência e proteção. Não é só de gravidez que o preservativo, por exemplo, previne, mas também contra doenças sexualmente transmissíveis. Acredito que é um ato natural do ser humano, é uma etapa a ser superada, com pessoas especiais - ao menos nesses momentos - e por livre opção.
Agora, não se sinta diferentemente excluído de alguma forma pelas pessoas, ou que piadinhas pelo fato de ser virgem depois dos 20 anos abalem sua crença. Ser virgem não é nenhum problema. Seja inteligente em tornar ao menos para você isso como algo especial, pois algumas pessoas não levam isso muito em conta.
No mais seja você e confie...quando pintar a hora certa, você saberá o que fazer!


"Viver é ter uma página de um livro em branco a cada novo dia para escrever. Em meio a alguns borrões e marcas de borracha, aprendemos um dia. E o que eram simples rascunhos se tornam nossa história, onde ninguém por mais que tente, conseguiria escrever da mesma forma."



3 de jan. de 2012

Moda para Homens: Camisetas Henley



Há um tempo queria falar sobre esse tipo de camiseta. Na verdade, quando a vi nem sabia como se chamava ou onde encontraria um exemplar legal. As camisetas Henley são uma ótima pedida para esse verão. Geralmente vêm com tecidos leves, em cores únicas ou mescladas. Mas a característica que mais chama a atenção são os vários botões, que podem dar um charme a mais ao usuário. Alguns modelos apresentam ainda variações nas mangas, podendo ser cumprida, curta ou 3/4. Há quem diga que esse modelo é o "substituto" das polos(será?!).
Um pouquinho de história agora, esse estilo de camiseta foi sucesso em meados dos anos 90 e foi denominada de Henley devido ao uniforme dos remadores de uma pequena cidade da  Inglaterra,situada às margens do Rio Tamisa, chamada Henley-on-Thames.



Por serem peças casuais e esportivas, são de fáceis de combinar com um jeans ou bermuda. Vale lembrar que se bem combinada, nada impede que elas sejam usadas também abaixo de um terno sóbrio. Nada impede!

2 de jan. de 2012

Para ouvir quando estiveres voltando pra casa




Mais que um ano novo




"Estava tudo prometendo que esta virada de ano não seria igual as outras. Algo me dizia que seria mais especial do que nunca. Pois teria você ao meu lado pela primeira vez. Não sei se era essa algumas das minhas metas a serem cumpridas, mas não importa. Eu nunca as cumpria mesmo. Confesso que estava com um pouco de medo pelos fogos - apesar de sempre morar em cidade praiana, onde o réveillon era comemorado sim com muitos fogos estourando frente ao mar. 
Eis que aparece você, linda. Com um vestido branco quase rodado, simples também, sandália baixinha, um flor branca nos cabelos e aquele sorriso que me encantou desde quando te conheci. Um perfume doce na pele, um colar fino sobre o colo descoberto pelo decote do vestido. As unhas coloridas de branco, os lábios de rosa bem clarinho... e com um dos braços esticados, me convidou para atravessarmos mais uma etapa que se encerra e mais outra que ainda nem começara.
Caminhamos lado a lado em direção à praia, como dois adolescentes apaixonados ao primeiro olhar. Meu coração acelerava toda vez que nossos olhares se encontravam. As pessoas ao redor pareciam não estar ali, fazendo o mesmo trajeto, pois só você me importava naquele momento. Um misto de orgulho - pelo amor ter nascido entre nós de uma vez, nos unindo em meio a um ano de desencontros e dificuldades - e bobeira, por parecer não saber o que fazer.
Eram 23:40 da noite, quase meia já. Subimos numa das pedras no início da praia. Levamos 2 batidas de morango e um espumante. E lá permanecemos juntinhos. Conversamos bastante, como se não houvesse amanhã. Em seguida, eu sentado, apoio meus braços pra trás descansando a coluna, e você resolveu do nada encostar sua cabeça sobre meu peito, bem em cima do meu coração literalmente. Daí te envolvi com meu mais sincero abraço de amor e aconchego. E assim passamos bons minutos sem falar muita coisa.
Meia noite. As pessoas já ainda faziam contagem regressiva - acho que meu relógio estava adiantado alguns minutos. Nos levantamos. E dessa vez eu estendi minha mão, pedindo por encontrar a sua e lhe convidando pra te trazer mais perto de mim. Os fogos explodiram no céu - e cada explosão meu coração disparava mais ainda - e você apertava minha mão como um sinal de que você estava ali caso eu estivesse com medo. Caso não precisasse ser forte como sempre fui diante dos meus medos e dos dela também.
Muitas palmas, abraços, votos e desejos positivos, de felicidade... eis que eu perdido com muitas luzes ouvi o que tanto queria ouvir a meses. Sabia que nosso sentimento estava estremecido pela distância, pelos problemas e até por algumas pessoas. E no fundo sabia também que meu amor por você não mudou em nada em meio a essas coisas...só não podia dizer o mesmo sobre o que você sentira a meu respeito. Mas todas as dúvidas, todos os questionamentos foram desfeitos, desapareceram quando você me abraçou mais forte ainda e disse: Eu te amo! Te amo e é com você que eu quero estar!
Fechei meus olhos, tentando resgatar essas suas palavras. Quase não querendo que elas se silenciassem. Algumas lágrimas escorreram de meus olhos levemente... das quais você tratou de enxugar e me beijar com seu beijo mais doce que já provara. Te peguei pela cintura e dei rodopios de felicidade te girando e guardando aquele momento no coração, pois da cabeça você nunca tinha saído. E assim nós passamos nosso novo ano nos amando e admirando o nascer do sol...nosso primeiro nascer do sol.
Nossos contos de fadas nem sempre têm princesas ou príncipes encantados, nem bruxas, sapatos de cristais nem muito menos maçãs envenenadas. Podem quem sabe até dar errado, assim como dar certo também... pois a realidade nem sempre é coincidente com nossas expectativas ou planos, mas independente de tudo isso, faça com que o sentimento mais puro que o um ser humano pode ter, transforme e restaure toda e qualquer história. O amor."

Converse Year of The Dragon Pack



2012, conhecido no horóscopo chinês como o ano do dragão de água, começou.
No embalo do ano novo, a CONVERSE segue os mesmos passos da NIKE – e de outras marcas – lançando versões comemorativas do ano novo chinês para dois de seus clássicos.
CHUCK TAYLOR e JACK PURCELL ganham edições especiais, com trabalhos rebuscados em que se destacam os materiais e as bases escuras.
O primeiro, em versão HI ou LO, traz cabedal em couro e canvas com tratamento encerado e estampas alusivas à comemoração, enquanto que o segundo opta pelo couro craquelado, simulando a pele de dragão, animal que rece o ano.
O trio já deve começar a circular em breve no mercado internacional. No mais são modelos bem bonitos e além disso podem dar um toque bem legal ao dia a dia.





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